बिहार में बढ़ता किडनी स्टोन का खतरा — कैसे बचें?

बिहार के मौसम और जीवनशैली से जुड़ी एक छुपी हुई समस्या: किडनी स्टोन

गर्मी के मौसम में बिहार के कई इलाकों से मरीज़ किडनी दर्द या स्टोन के लक्षण लेकर अस्पताल आ रहे हैं। चाहे वो पटना हो, गया, मुज़फ्फरपुर या भागलपुर — लगभग हर शहर में ऐसे केस तेज़ी से बढ़ रहे हैं।

लेकिन सवाल ये है: बिहार के लोग किडनी स्टोन के शिकार इतने ज़्यादा क्यों हो रहे हैं? और आप इससे कैसे बच सकते हैं?

किडनी स्टोन के केस क्यों बढ़ रहे हैं?

1. तेज़ गर्मी और डिहाइड्रेशन (पानी की कमी)
   बिहार की गर्मियों में तापमान 45°C तक चला जाता है। लोग ज़्यादातर ठंडा ड्रिंक (जैसे कोल्ड ड्रिंक) पीते हैं, जबकि सादा पानी कम। इससे शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। ➡️ इसका असर ये होता है कि यूरिन में कैल्शियम और यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है — जो स्टोन बनने की शुरुआत करता है।
2. ज़्यादा नमक और तेल वाली डाइट
   पारंपरिक बिहारी खाना (जैसे चोखा-भर्ता, पराठा, तली हुई चीज़ें) में नमक और तेल की मात्रा ज़्यादा होती है। अधिक नमक यूरिन में कैल्शियम बढ़ाता है — जो सीधे स्टोन की वजह बनता है।
3. ग्रामीण क्षेत्रों में खराब पानी की गुणवत्ता
   बिहार के कई गाँवों में हार्ड वाटर (जिसमें अधिक मात्रा में मिनरल्स होते हैं) पिया जाता है। ये भी किडनी स्टोन बनने की एक बड़ी वजह है।

आम लक्षण जिन्हें लोग अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं

किडनी स्टोन की शुरुआत हल्की होती है, लेकिन समय पर पहचान ज़रूरी है:

• कमर के निचले हिस्से या साइड में तेज़ दर्द

• पेशाब के दौरान जलन

• बार-बार पेशाब आना (खासतौर पर रात में)

• पेशाब में खून (कभी-कभी नज़र नहीं आता)

• बिना वजह उल्टी या जी मिचलाना

📝 नोट: कई लोग इसे गैस या थकान समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं — ये सबसे बड़ी गलती होती है।

इलाज क्या है? क्या सर्जरी ज़रूरी है?

आजकल कई किडनी स्टोन बिना सर्जरी के भी ठीक हो सकते हैं — अगर समय पर पता चल जाए:

• 5mm से छोटे स्टोन अक्सर अपने-आप बाहर निकल जाते हैं

• दवाओं और सही डाइट से आराम मिल सकता है

• शॉक वेव थेरेपी (non-invasive method) से भी इलाज संभव है

लेकिन अगर स्टोन बड़ा हो या इन्फेक्शन हो गया हो — तब सर्जरी ज़रूरी हो जाती है।

अब देर न करें — छोटी तकलीफ़ आगे चलकर बड़ी समस्या बन सकती है।

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कैसे बचाव करें? (बिहार के मौसम को ध्यान में रखते हुए)

✅ रोज़ाना 3–4 लीटर पानी पिएं (नींबू पानी, नारियल पानी सबसे अच्छे विकल्प हैं)
✅ नमक और तली-भुनी चीज़ें कम करें
✅ हार्ड वाटर फिल्टर करके पिएं (गाँवों में ज़रूरी)
✅ अगर पहले स्टोन हुआ है, तो रेगुलर यूरिन टेस्ट कराएं
✅ एक्टिव लाइफस्टाइल रखें — ज़्यादा देर तक लगातार न बैठें

पटना का एक असली केस: “25 साल का लड़का, 11mm का स्टोन”

एक 25 वर्षीय छात्र, जो पटना में रहता है, रोज़ चाय पीता था और पानी बहुत कम। एक दिन अचानक तेज़ पेट दर्द हुआ। टेस्ट से पता चला कि 11mm का किडनी स्टोन है।
Laser non-surgical treatment से इलाज किया गया — अब पूरी तरह ठीक है।

सीख: अगर समय पर जांच करा ली जाए, तो सर्जरी टल सकती है।

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